Come gestire le emozioni? fogli di lavoro per adolescenti Rabbia Parte 1

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Una serie di schede di lavoro per adolescentiCome abbracciare le emozioni?è uno strumento collaudato e interessante a supporto dell'allenamento alla consapevolezza e del lavoro con le emozioni.

Grazie ad esso, i giovani:

• impara a riconoscere le emozioni in se stessi e negli altri
• identificare meglio i propri sentimenti
• capire come affrontare le emozioni difficili
• imparare a creare relazioni adeguate con l'ambiente
• imparare le tecniche di rilassamento
• prendersi cura della propria salute mentale.

carte contengono elementi di sketchnoting, utilizzano colori tenui e grafica creativa. Attivano associazioni e percezioni multisensoriali del mondo delle emozioni, che a loro volta aiutano a consolidare i contenuti appresi. La forma e la struttura delle carte incoraggia gli adolescenti a lavorare, aiuta a focalizzare l'attenzione e supporta il pensiero logico e creativo.

Indice:

• rabbia
• Cosa associ alla rabbia strong>?
• Che aspetto ha la rabbia?
• Che aspetto ha una persona arrabbiata?
• Cosa fa la rabbia al corpo umano?
• Sinonimi di rabbia
• Termometro della rabbia
• Linguaggio della rabbia
• Cosa diciamo quando siamo arrabbiati?
• Aggressività verbale
• Conseguenze dell'aggressione verbale
• Pensieri arrabbiati
• A chi dirigiamo la nostra rabbia?
• Cosa non fare quando sei arrabbiato?
• Quali sentimenti provoca l'aggressività?
• Quali comportamenti provoca l'aggressività?
• Conseguenze di un'aggressività prolungata
• Cosa ti fa arrabbiare?
• Cosa ti infastidisce?
• Come gestire la rabbia?
• Calendario delle emozioni
• emozioni e sentimenti
• Calendario della rabbia
• My Anger Calm Card
• Conquista Rabbia con il respiro
• Conquista Rabbia con Parla
• Esercizio
• Guarda la Rabbia da lontano
• Invia rabbia nello spazio
• Richiama ricordi positivi
• Lotta con la rabbia
• Frasi motivazionali
• Come reagisco alla rabbia?
• Cosa posso controllare?
• La musica è rilassante
• Libro da colorare rilassante

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